La marche nordique est une discipline qui permet à ses pratiquants d’allier sport, santé et convivialité. Née dans les pays scandinaves, cette pratique sportive a rapidement conquis les amateurs de plein air et de bien-être. Ces dernières années, la reconnaissance officielle par les fédérations internationales et nationales d’athlétisme, la multiplication des épreuves de compétition et l’émergence de champions tricolores ont favorisé le développement et la professionnalisation de la discipline.
La marche nordique en compétition
A l’image du trail ou du vélo, il existe des courses organisées pour les adeptes de marche nordique. Les compétitions sont reconnues par la Fédération Française d’Athlétisme (FFA) depuis septembre 2013 et se développent sous différentes formules. La compétition combine vitesse, coordination, aisance technique et endurance selon des critères spécifiques pour évaluer performances individuelles et collectives. Certaines courses sont classées « Nordic Marche » par la FFA et prises en compte dans le calcul du classement national officiel, tandis que d’autres sont des événements labellisés locaux ou régionaux inscrits au calendrier fédéral. Pour en savoir plus sur les bienfaits de la marche nordique et appréhender sa pratique, consultez notre guide complet.
Les niveaux de compétition de la marche nordique
Niveau régional et départemental
Les niveaux de compétition les plus courants en marche nordique sont les championnats départementaux et régionaux. Ces épreuves rassemblent des marcheurs issus de clubs locaux, d’équipes fédérales ou simplement des passionnés désireux de se mesurer à leurs pairs. Ces compétitions sont souvent organisées conjointement avec des courses hors stade et trails locaux afin de profiter d’une organisation et de parcours réputés. L’ambiance conviviale qui y règne permet aux participants de partager leur expérience et connaissances.
Niveau national
Au niveau national, l’étape ultime pour un athlète de marche nordique est le Championnat de France Nordic Marche, organisé chaque année par la FFA. Cet événement attire les meilleurs marcheurs du pays, appartenant à différentes catégories d’âge et venant de toutes les régions de France. Pour participer à ce prestigieux rendez-vous, il est nécessaire de réaliser une performance minimale lors d’une course qualificative durant l’année. La participation au Championnat est un objectif que beaucoup de pratiquants visent et qui pousse vers l’excellence sportive nationale.
Niveau international
Enfin, sur la scène internationale, on peut citer la Coupe du Monde O.F.F.S (Organisation of Fun and Friendship Sport), une compétition annuelle qui réunit des athlètes du monde entier autour de plusieurs épreuves. Ici, dans un esprit d’amitié et de plaisir, les compétiteurs s’affrontent pour tenter de décrocher le titre mondial. La représentation française y est bien présente, avec plusieurs sportifs tricolores performants ayant déjà remporté des médailles.
Les meilleures astuces pour réussir en compétition de marche nordique
Pour exceller dans la competittion de marche nordique et atteindre les podiums des courses régionales ou nationales, il sera judicieux de respecter quelques principes clés :
– Maitriser la technique : apprendre à utiliser efficacement les bâtons pour maximiser leur propulsion et travailler l’ensemble du corps lors de chaque phase d’appuis.
– S’entrainer sérieusement et progressivement : définissez-vous un programme d’entrainement adapté à votre niveau et vos objectifs. Essayez de varier les exercices afin de ne pas tomber dans la routine et gardez un oeil sur votre progression pour vous motiver.
– Participer à des stages et formations : prendre part à des séminaires ou stages proposés par différents organismes (FFA, clubs…) est indispensable pour acquérir une méthodologie optimale, rencontrer des spécialistes et échanger entre passionnés.
Bilan de la marche nordique en compétition
La marche nordique a été capable d’évoluer et de se structurer rapidement autour de valeurs d’excellence et de convivialité. La reconnaissance institutionnelle dont bénéficie désormais cette discipline favorise l’émergence de compétitions d’envergure nationale et internationale, qui rassemblent des athlètes de haut niveau. Par ailleurs, elle permet aussi de développer un encadrement bénévole ou professionnel spécifique à travers la formation d’entraîneurs et éducateurs sportifs diplômés. Grâce à ces éléments, les compétiteurs peuvent pleinement se consacrer à leur exercice favori en visant toujours plus haut pour nous offrir des spectacles mémorables lors de leurs confrontations.
