Originaire du Japon, le Kickboxing est un sport de combat qui allie techniques de self-défense et maîtrise de soi. Se pratiquant avec des gants de boxe, cette activité physique s’est aujourd’hui démocratisée et se pratique aussi bien par les hommes que par les femmes. Cet intérêt particulier pour le kickboxing vient notamment du fait qu’il apporte de nombreux bienfaits aux pratiquants. Abordons davantage le sujet dans le corps de cet article.
Le kickboxing pour renforcer son système cardiovasculaire
L’un des tout premiers avantages de s’inscrire à Tone Up, la salle de Kickboxing à Lausanne, c’est le renforcement de votre système cardiovasculaire. En effet, ce sport de combat nécessite l’usage de tous vos membres. Que ce soit les pieds ou vos poings, vous les utiliserez aussi bien pendant les entraînements qu’en situation réelle de combat.
Il s’agit ainsi d’un sport qui sollicite fortement votre cardio, car cela demande beaucoup d’énergie. Votre cœur sera donc fortement sollicité au cours de la pratique.
Le kickboxing pour s’autodéfendre
Le kick boxing est un mixte entre la boxe anglaise et les arts martiaux, notamment le karaté. Il s’agit donc d’un sport de combat. C’est là le plus gros avantage de cette pratique sportive.
En effet, le kickboxing permet par exemple de se défendre dans des cas d’agression. Vous ne vous laissez plus intimider en situation de trouble, lorsque votre intégrité physique est menacée.
C’est pour être prêt à vous défendre qu’au cours des séances d’entraînement, les techniques de combat, la posture et les déplacements sont enseignés. Vous apprenez même à juger facilement du niveau de dangerosité d’un adversaire afin de ne pas porter des coups mortels.
Le kickboxing pour perdre en masse graisseuse
Si vous recherchez une activité sportive capable de vous remettre en forme rapidement, le kickboxing est le choix par excellence à opérer. En effet, il s’agit d’un sport qui vous fait bouger énormément. Par conséquent, vous êtes amené à transpirer à grosses gouttes et à brûler des calories par la même occasion. C’est donc l’activité sportive par excellence pour vous faire perdre en masse graisseuse.
L’autre volet bénéfique, c’est le maintien en forme. En effet, en plus de perdre des calories, vous affermissez vos membres et gagnez en masse musculaire.
Le kickboxing pour gagner en masse musculaire
Le kick boxing ne renforce pas uniquement le cœur. C’est également l’un des arts martiaux qui vous fait gagner en masse musculaire. En effet, au cours de la pratique sportive, vous aurez à faire de nombreux exercices et plusieurs mouvements. Ces derniers cibleront notamment les muscles du dos, des bras, de l’abdomen, des jambes et des hanches. En réalisant donc ces exercices, il est facile de prendre du muscle.
Le kickboxing pour affiner sa silhouette
En vous permettant de travailler l’ensemble de votre corps, le kickboxing vous permet d’affiner votre silhouette. Vous perdez en masse graisseuse et prenez du muscle par la même occasion. Avec les exercices, vous arrivez à travailler l’ensemble des muscles de votre corps et à le sculpter comme vous le souhaitez.
En somme, le kickboxing est un sport de combat qui apporte beaucoup de bien au corps. Vous obtenez une très belle silhouette. Aussi, le kick boxing vous permet de vous défendre et d’avoir une parfaite maîtrise de vous-même.
