Featured Articles

All Stories

Sèche musculaire : comprendre, planifier et réussir

Perte d’énergie, stagnation sur la balance, éparpillement entre régimes magiques et entraînements intensifs… Beaucoup rêvent de sculpter leur silhouette et souhaitent faire une sèche, mais peu savent par où commencer concrètement. Comment déterminer la durée idéale de sa sèche ?…
Développé militaire : le guide complet pour une exécution parfaite

Fatigue persistante dans les épaules, douleurs cervicales après l’entraînement ou stagnation des progrès… Voilà quelques témoignages que je reçois souvent de pratiquants, qu’ils soient en reprise ou motivés à dépasser un plateau. Derrière ces difficultés, une question revient toujours :…