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Le guide pour débuter la course à pied

Décider de commencer la course à pied est une excellente idée pour améliorer sa santé, perdre du poids, se défouler ou simplement s’intégrer dans un groupe de coureurs. Si vous êtes débutant en course à pied, il est essentiel de…
La corde à sauter pour la boxe : un allié essentiel pour les boxeurs

Intégrer la corde à sauter dans l’entrainement des boxeurs est devenu très courant depuis plusieurs années. Les raisons sont simples : cette pratique apporte de nombreux bienfaits sur le plan sportif et santé, permettant ainsi de développer des compétences indispensables en boxe.…