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La compétition de marche nordique : tout ce qu’il faut savoir

La marche nordique est une discipline qui permet à ses pratiquants d’allier sport, santé et convivialité. Née dans les pays scandinaves, cette pratique sportive a rapidement conquis les amateurs de plein air et de bien-être. Ces dernières années, la reconnaissance…
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Les bienfaits de la marche nordique pour les seniors

La marche nordique avec ces bienfaits est une activité en plein essor, particulièrement adaptée aux seniors qui souhaitent conserver ou améliorer leur condition physique tout en profitant d’un cadre naturel agréable. Ses nombreux avantages font de cette pratique un choix…
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La marche nordique et son rôle dans le renforcement musculaire

De plus en plus populaire, la marche nordique est une activité sportive qui sollicite l’ensemble du corps. Elle constitue alors un excellent moyen de réaliser un travail de renforcement musculaire tout en profitant des bienfaits d’une activité physique en plein air. Dans…
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Marche nordique : quel rythme adopter par semaine ?

La marche nordique est une pratique sportive bénéfique pour la santé, qui combine plusieurs aspects de l’exercice aérobic tout en étant douce pour les articulations. Afin d’optimiser les bienfaits de cette activité, il faut trouver le bon équilibre entre fréquence et durée…
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Marche nordique et perte de poids : diminution de la graisse abdominale

La marche nordique est une activité sportive qui a gagné en popularité ces dernières années, notamment grâce à ses nombreux bienfaits sur l’organisme comme la perte de poids. Parmi les avantages de cette discipline on retrouve le renforcement musculaire, l’amélioration de l’endurance…
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